0

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом

В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как «Физиология» и «Диетология» чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для… Continue Reading

0

Белковый выбор!

Протеин» в переводе на русский язык означает «белок»! А наша статья будет посвящена высокобелковой подгруппе, то есть в неё будут входить продукты с преобладанием белка. Наверное, это самые популярные и продаваемые продукты — и заслужено. Диапазон применения очень широк: и… Continue Reading

0

Употребление углеводов при работе на рельеф

Гипогликемический индекс  Некоторые продукты имеют высокий гликемический индекс, другие усваиваются медленнее, поставляя глюкозу в кровь постепенно, и оцениваются, как углеводосодержащие продукты с низким гликемическим индексом. Таким образом, ГИ показывает, с какой скоростью данный нутриент превращается в глюкозу и оказывается в… Continue Reading

0

Вот так надо есть!

Не надо иллюзий! Тренировки с тяжестями сами по себе не способны кардинально изменить вашу внешность. Если бы всё зависело от упражнений, то вокруг нас были бы одни арнольды или кори эверсон. Увы, даже выкладываясь в зале до седьмого пота, так… Continue Reading

0

Глютaмин — король аминокислот

Глютaмин — король аминокислот Десятки лет исследователи поражались многообразию функций и возможных областей применения различных аминокислотных препаратов. С начала восьмидесятых фитнессисты также «играли» с этими строительными кирпичиками, стараясь набрать энное количество мышечной массы. Со временем рейтинг одних аминокислотных препаратов взлетал… Continue Reading

0

Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание?

Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание?   Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно… Continue Reading

0

Основы питания

                                    Основы питания   Пища должна давать организму сбалансированное количество всех необходимых для поддержания жизни питательных веществ: белков (протеинов), углеводов, жиров, витаминов, минералов… Continue Reading

0

L-Карнитин — сжигатель жира

L-Карнитин — сжигатель жира  L-карнитин — биологически активное вещество, относящееся к классу витаминоподобных веществ, которое способствует транспорту свободных жирных кислот через мембраны митохондрий и использованию их клетками в качестве источника энергии. Является одним из наиболее активно используемых «сжигателей жира» на… Continue Reading